Teatroterapia

Empezábamos esta semana canalizando nuestra energía y lo hacíamos a través de la catarsis. Pensando sobre ello, os traigo hoy esta entrada en la que descubriremos en que consiste la teatroterapia, aunque ya su nombre nos está dando pistas de lo que puede connotar. 

El teatro terapia es una herramienta que nos puede enseñar a expresar nuestras emociones, a canalizar los miedos y conflictos internos de manera lúdica.  En un ambiente de fantasía y creatividad aprendemos a mirarnos y contactar con nuestro interior, pudiendo reflexionar sobre el personaje representado y nuestro yo con toda espontaneidad: 

• Se fortalece la autoestima. 
• Genera confianza en uno mismo. 
• Se aprende a resolver problemas de forma creativa. 

El hecho de transitar por el teatro nos permite estar amparados por la distancia realidad-ficción, hecho del cual podemos abarcar temas profundos con una mirada más objetiva. 

El juego y el imaginario son posibilidades que nos permite experimentar y luego evaluar. 

El teatro nos regala ese espacio de experimentación para construir, desarticular, eliminar, crear una misma situación con miles de posibilidades. Podemos dar vuelta a la realidad jugando con ella y al mismo tiempo jugar a la realidad. 

El hecho de conocer como reacciona nuestro cuerpo a las emociones, dicen los expertos, nos permite tener una consciencia precisa sobre nuestra salud, llevándonos a un estado de bienestar.

Las leyes de Parkinson

Fueron enunciadas por Cyril Northcote Parkinson en 1957 como resultado de su extensa experiencia en el Servicio Civil Británico, y están encaminadas a denunciar la ineficacia del trabajo en la administración.

Las tres leyes fundamentales de Parkinson son:

"El trabajo se expande hasta llenar el tiempo de que se dispone para su realización".
Lo que se traduce en que cuanto más tiempo tienes, más tiempo tardas en hacer las cosas. Cuanto más tiempo tienes para estudiar algo, más tiempo tardas en hacerlo.

"Los gastos aumentan hasta cubrir todos los ingresos".
Si un determinado organismo dispone de un cierto capital para acometer un proyecto, tenderá a agotarlo, independientemente de que el presupuesto de ejecución sea inferior.

"El tiempo dedicado a cualquier tema de la agenda es inversamente proporcional a su importancia"
Normalmente pasamos una gran parte del día realizando tareas que no nos resultan significativas ni placenteras mientras que las cosas verdaderamente esenciales ocupan un lugar muy pequeño en nuestra agenda.

Estas tres leyes, al igual que otras que Parkinson formuló, como la ley de la dilación o el arte de perder el tiempo y la ley de la ocupación de los espacios vacíos: por mucho espacio que haya en una oficina siempre hará falta más, son leyes extraídas de la experiencia cotidiana, mediante las cuales, al tiempo que se describe una determinada realidad, se denuncia la falta de eficiencia del trabajo administrativo.

El ángel

No sé si has podido ver las estremecedoras imágenes del recién nacido rescatado con vida de la cañería en la que había sido arrojado por sus padres unas horas antes en China. Afortunadamente, el bebé está bien y sus padres... Bueno, no sé que les haría yo. Mejor no pensar las cosas que harán con los críos en todo el mundo, especialmente allí en China.

Al hilo de esta historia, hay una antigua leyenda que cuenta que un niño que estaba a punto de nacer le dijo a Dios:

-Dicen que me vas a enviar mañana a la tierra, pero: ¿cómo viviré tan pequeño e indefenso como soy?
-Entre muchos ángeles te escogí uno para ti, que te está esperando, él te cuidará.
-Pero dime, aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreír, eso basta para ser feliz. Y ¿cómo entender lo que la gente me hable, si no conozco el extraño idioma en que hablan los hombres?
-Tu Ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar y con mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar.
-Y ¿qué haré cuando quiera hablar contigo?
-Tu Ángel te juntará las manitas y te enseñará a rezar.
-He oído que en la tierra hay hombres malos ¿Quién me defenderá?
-Tu Ángel te defenderá aún a costa de su propia vida.
-Pero estaré siempre triste porque no te veré más, Señor.
-Tu Ángel te hablará de mí y te enseñará el camino para que regreses a mi presencia, aunque yo siempre estaré a tu lado.
En ese instante una paz reinaba en el cielo, pero se oían voces terrestres y el niño presuroso repetía suavemente:
-Dios mío, si ya me voy dime su nombre. ¿Cómo se llama mi ángel?
-Su nombre no importa; tú le dirás MAMÁ...

Dedicado a todas las madres, y en especial a la mía.

Canalizando nuestra energía. Sublimación y catarsis

La sublimación consiste en canalizar hacia fines "socialmente valorados", (como el arte o el deporte por ejemplo) la "energía (libido)" que de otra forma hubiera quedado reprimida en el sujeto ya que no pudo alcanzar su objeto afectivo. Se trataría de "energías" o "afectos" que no pudieron descargarse sobre un objeto.

La catarsis consiste en liberar afectos reprimidos. Es decir: Cuando un sentimiento hacía un objeto no se liberó en su momento, queda "atascado" en el inconsciente hasta que por medio de la catarsis, dicho sentimiento o (pulsión) encuentra un nuevo objeto y se libera.

¿Pero podemos distinguir una catarsis de un proceso de sublimación cuando se presentan en la vida diaria?

Hay dos diferencias fundamentales entre ellas:

1) La Catarsis es un proceso CONSCIENTE; mientras que durante el proceso de la Sublimación el sujeto puede NO ESTAR CONSCIENTE de lo que hace.

La catarsis es más complicada porque en la mayoría de los casos se requiere que alguien guíe al sujeto, pero no tiene porqué ser un especialista. También formas básicas de catarsis se pueden alcanzar con otras personas, como sacerdotes en confesionarios o amigos de gran confianza en momentos íntimos, e incluso por uno mismo.

2) La Sublimación es más bien un TIPO DE REPRESIÓN donde la pulsión es RE-DIRIGIDA a un nuevo fin. A diferencia de la Catarsis, la sublimación puede ser una cura paliativa y temporal.

La diferencia fundamente dicho de una forma más directa, es: La CATARSIS LIBERA AFECTOS; mientras que la SUBLIMACIÓN sólo los ENGAÑA o ENTRETIENE con un nuevo objetivo.

El chef, la receta de la felicidad

A veces, la rutina diaria nos hace olvidarnos de poner cariño, esmero y buen humor a la hora de cocinar. También dejamos de llevar a cabo pequeños gestos de algo que preparemos en la cocina y se lo ofrezcamos a los demás y quienes no cocinan en ocasiones se olvidan de darle todo el valor que tiene lo que otros hacen. 

Con esta comedia francesa protagonizada por Jean Reno, podremos aprender algunas recetas de cocina y otras tantas lecciones para nuestra vida...

VER AQUÍ 

Qué aprovechéis y buen fin de semana!

El arte de procrastinar

Cuantas veces habremos escuchado el sabio consejo:

"No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy"

Pues si frecuentemente, o esporádicamente si acaso, haces justamente lo contrario, ten por cierto que practicas la procrastinación (lo de arte es opinión personal).

Por lo que podríamos definirla entonces como la acción o hábito de retrasar actividades que deben realizarse y sustituirlas por otras mas agradables y menos importantes.

Se trata de un trastorno del comportamiento que consiste en asociar la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (ansiedad o frustración), físico (ejercicio fuerte) o intelectual.

El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sin fecha.

La procrastinación como síndrome que evade responsabilizarse posponiendo tareas a realizar puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido.

La costumbre de posponer puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer compulsivamente o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para evadir alguna responsabilidad, acción o decisión.

El perfeccionismo extremo o el miedo al fracaso también son factores para posponer, como por ejemplo al no atender una llamada o una cita donde se espera llegar a una decisión.

Quien pospone o una decisión por no sentirse preparado -esperando que todo se resuelva por sí solo- suele aducir que lo hará después «... en cuanto tenga tiempo», con lo que está presentando, en el fondo, una conducta evasiva.

Características comunes de los procrastinadores:

Creencias irracionales: basadas en una pobre autoimagen y autoconcepto de sí mismos que les hace verse como inadecuados o incompetentes, o ven al mundo con demasiadas exigencias que no se ven capaces de cumplir.

Perfeccionismo y miedo al fracaso: postergar, y justificar un resultado final por falta de tiempo, sirve de excusa para evitar el miedo al fracaso, en tareas donde no hay garantías de éxito. Son personas perfeccionistas y autoexigentes, que se marcan metas poco realistas.

Ansiedad y catastrofismo: el cúmulo del trabajo supone un cúmulo correlativo del nivel de ansiedad. La dificultad para tomar decisiones y la búsqueda de garantías de éxito antes de iniciar una tarea provoca finalmente sentimientos catastrofistas, y como resultado se sienten saturados e indefensos. Pueden sentir autocompasión, escudándose en que no son aptas para las exigencias del mundo que les ha tocado vivir.

Rabia e impaciencia: las exigencias desmesuradas y el catastrofismo provocan también rabia e impaciencia. Pueden surgir ideas del tipo «yo debería ser capaz de realizar esto solo» «¡qué idiota que soy!» o «¡no puedo tolerar esta ansiedad!». Estas personas perfeccionistas, al no cumplir con las metas que se marcan, se muestran agresivas contra sí mismos. Terminan atrapadas en un círculo de enfado-rebelión que empeora su rendimiento.

Necesidad de sentirse querido: el deseo de realizar tareas en base a la recompensa en forma de amor o aceptación de los demás. La creencia que subyace es: «todos deberían amarme para poder amarme a mí mismo». Basa su valía como persona en la aceptación y atención recibida. Si se les recompensa con sus demandas implícitas se sienten fuertes psicológicamente y por el contrario se sienten inválidas cuando no obtienen lo que desean. Por ese motivo estas personas aceptan todo tipo de demandas de los demás con el fin de agradar.

Sentirse saturado: el trabajo se les acumula, y se ven incapaces de establecer prioridades; esto provoca sentimientos de ansiedad, saturación, estrés, angustia, indecisión, impotencia, inmovilización y fracaso, lo que cierra un círculo vicioso del que no pueden escapar.

Por último decir que existen tres tipos de procrastinación:

Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso.

Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla.

Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.

Espero que no hayas procrastinado y hayas llegado hasta aquí en la lectura.

Gracias a wikipedia

Libros con alma (III): los árboles mueren de pie

Fue este libro, el primero que leí de Alejandro Casona, antes de tener toda su colección, recuerdo que la primera vez que topé con él fue dentro de una asignatura en el colegio. Al paso de los años, seguía latente el recuerdo del mismo, lo conservaba en mi estantería, estaba allí un poco amarillento por el paso de los años y con mi nombre en la primera página como correspondía cuando llevabas un libro a la escuela. Recordaba entonces la sensación que me produjo leerlo por primera vez, esta obra de teatro me fascinó, desde el primer momento me llamó la atención y me atrapó de tal forma que tuve que terminarlo de una vez. La he leído, un montón de veces. 

Alejandro Casona nos habla de la vida, de los sentimientos, de las relaciones humanas, del valor de vivir y la posibilidad de darle sentido a la vida. Es una obra corta, fácil de leer. Ha sido muy representada y de hecho os recomendaría que alguna vez la vieseis así, en youtube hay buenos ejemplos. Espero que cuando algún día os animéis a leer esta obra os resulte tan fascinante o al menos entretenida como a mí. 

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Mala fe de erratas

Sabes que cuando entras a comprar a un hipermercado, te arriesgas a salir esquilado de una forma o de otra; de lo peligrosos que son los carteles esos de colorines que te sisean desde lejos llamando tu atención, en los que la ganga que dicen ofrecer luego no es tal ganga, o por lo menos, no es tan ganga como nos dice.

Otra cosa que bien sabes, es la importancia de un signo de puntuación en un determinado contexto, de forma que éste puede cambiar por completo según se ponga una coma aquí o allá.

Esta mañana estuve de compras en uno de estos supermercados, uno francés me parece, y caí en la que yo considero una trampa, o bien tendida a propósito, o bien por la poca preparación del personal que crea los textos. Que cada cual piense lo que quiera.

En el estante de los refrescos, me encontré el siguiente cartel:

"Refresco Coca-cola, coca-cola light o Zero sin cafeína 2litros

Segunda unidad -50%" etc, etc

Inocente de mí metí 2 botellas de Coca-cola clásica en el carro y seguí con el recorrido.

Una vez en el coche con las bolsas en el maletero, cogí el ticket de compra y me puse a repasarlo, costumbre adquirida últimamente por los motivos expuestos mas arriba y ... Bingo.

Ni rastro del descuento por las cocas.

Muy seguro de mí mismo fui a reclamar la diferencia, porque esa es otra: Cuando me siento engañado reclamo hasta el último céntimo, y cual fue mi sorpresa cuando en el mostrador la señorita me dijo que la clásica no entraba en la oferta. Sólo las light, enseñándome un catálogo con el mismo texto que yo había leído.

Cómo le explicaba yo a esta mujer que el texto estaba mal escrito, que donde ponía coca-cola y una coma debería poner coca-cola y dos putos puntos y así no habría caído en la tentación de las clásicas, que aunque estén mas buenas, eran mas caras.

En fin, que aunque me dieron ganas de plantarle las botellas encima del mostrador, al final me fui de allí con sensación de derrota, de batalla perdida. La próxima intentaré ganarla yo.

Rumores

Un joven llegó jadeando a la casa de Pedro, una persona conocida por su templanza y sabiduría y le dijo:
-Escucha Pedro: Un amigo tuyo estuvo hablando cosas malas de tí. Resulta que...
-¡Espera un momento! –le interrumpió Pedro. ¿Ya hiciste pasar por la prueba de las tres cancelas lo que vas a contarme?
-¿Las tres cancelas?
-Sí. La primera es la verdad. ¿Estás seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
-No. Lo oí comentar a unos vecinos.
-Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda cancela, la de la bondad. Eso que deseas decirme ¿es bueno para alguién?
-No, en realidad, no. Al contrario, es malo para tí...
-¡Ah, vaya! Y la última reja es la necesidad. ¿Tú necesitas hacerme saber eso que tanto te inquieta?
-En realidad, no.
-Entonces –dijo el sabio sonriendo- si no sabes si es verdadero, ni es bueno, ni es necesario, sepultémoslo en el olvido.

Gracias a www.taringa.net

Aprender a disfrutar

Muchas veces tenemos en la cabeza tantas y tantas cosas que pensamos que debemos aprender y a su vez enseñar a los demás. Pero casi siempre nos olvidamos de saber disfrutar de los pequeños detalles de cada día, del valor de las personas, de "aprender" a disfrutar de quienes  tenemos a nuestro lado, de los pequeños placeres que nos da la vida. 

En ocasiones lo tradicional, lo habitual, lo determinado son nuestra compañía diaria. Nuestros pies no osan pisar los límites que nos imponemos o nos imponen  ¿qué nos estamos perdiendo por cerrar esas puertas? ¿la felicidad?

¿Qué preferimos? ¿ La vida en blanco y negro o la vida en colores? Esos colores que le dan vida a nuestra existencia. 

Pienso que el "discurso de la crisis" nos produce una especie de ceguera, hace de nosotros una especie de "zombis" abocados a la oscuridad; sólo que a nosotros nos corre el factor tiempo, el reloj que no para...Por eso, creo que debemos intentar disfrutar más de todo, disfrutar con y  enseñar a los demás  el aprender a disfrutar...

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¿Qué, os atrevéis a probar esta deliciosa chocolatina?...Creo que su sabor no os defraudará.

La autoparodia para salvar la imagen

En estos días es imposible que los famosos lleven una vida discreta, con tantos medios de comunicación que no dudarán en difundir una notícia, o una imagen o vídeo en una situación comprometida.

Una inocente celebración puede convertirse en una noche loca que termine con toda una carrera artística o política, solo hace falta que cuando menos te lo esperes le hagan una foto y la cuelgue en internet.

En esos casos, ¿Qué hacer ante el problema para recuperar la imagen?

Una de las soluciones es salir y reconocer el error, a la vez que pides perdón. Esto se recomienda cuando lo sucedido es tan grave que el personaje no puede obviarlo porqué ha afectado físicamente o moralmente a terceros. El escándalo sexual de Bill Clinton con su becaria Mónica Lewinsky sería el ejemplo perfecto.

Pero hay veces que un simple desliz te puede llegar a hundir, si no reaccionas rápido. Ahí es cuando el humor puede ayudar a limpiar la imagen del famoso en cuestión.

Reírse de uno mismo es señal de tener madurez, autocrítica y humanidad. Cuando uno necesita sentirse seguro y teme ser el foco de las risas, puede neutralizarlo si reconoze con sentido del humor sus propios errores y utiliza la autoparodia para atajar los ataques.

Frases del tipo "fíjese que infantil fui", "aquello era una chiquillada", "es que yo en esto soy un tanto maniático", "debí de dar una imagen ridícula", etc. Usadas en su momento identifican a personas con capacidad de cambio, con posibilidades de interpretar el mundo y a sí mismo de otra forma, con posibilidad de mejorar.

Pero con la condición de que se haga con humor, con una sonrisa en los labios, y con el ánimo que tenemos cuando somos conscientes de que todos los humanos somos como niños, aunque a veces representemos el papel de adultos seguros y de éxito.

Hace unos meses, el actor francés Gerard Depardieu aprovechó que estaba rodando Asterix y Obélix para autoparodiarse cuando en una escena orina en medio del pasillo del vuelo, tal y como había hecho en la realidad unos días antes.

En el campo de la política, recientemente tenemos el caso del candidato de las primarias republicanas, Rick Perry, que en uno de los debates con sus adversarios de partido se quedó en blanco. Después del traspié, todos los medios de comunicación daban la carrera de Perry por perdida. El equipo de campaña tuvo que reaccionar rápidamente para que a la mañana siguiente su candidato apareciese en los programas matinales salvando la situación. Hasta consiguieron negociar una aparición en el show de David Letterman donde Perry se autoparodiaba.

Una solución ante un problema de imagen que pueda perjudicar la carrera profesional, como hemos visto, es la autoparodia. Para ello hay que saber reaccionar con el grado de intensidad preciso para que el remedio no termine por hundir más al personaje.

El público sabe perdonar si quien ha provocado el incidente se lo explica con sinceridad y autocrítica. Los casos comentados anteriormente han conseguido contrarrestar el escándalo público o privado. Aunque no siempre es así. La mejor cura siempre acaba siendo la honradez.

Gracias a http://carlesaparicio.net y www.taringa.net

Una tarde con haikus

"Encerrar en diecisiete sílabas una sensación, un paisaje,  ya hasta una breve anécdota (..) una brevedad provocativa en forma de síntesis". Así define el poeta Mario Benedetti a los haikus.


Su definición formal sería: 

"Una forma de poesía tradicional japonesa. Consiste en un poema breve, generalmente formado por 7 silabas. Comúnmente se sustituyen las moras por sílabas cuando se traducen o componen en otras lenguas. La poética del haiku generalmente se basa en el asombro y el arrobo que produce en el poeta la contemplación de la naturaleza."

Creo que esta forma de poesía breve pero intensa puede contener enseñanzas, pensamientos, ideas de forma tan enérgica como cualquier otra composición poética más extensa. 

¿Qué os parece? Os atravéis a crear vuestro propio haikus...

 

 

 

Si queréis leer más, os recomiendo el libro el Rincón de Haikus (Mario Benedetti, 1995)

Publicidad y sexo: Aquí vale todo

Estaba sentado viendo la tele el sábado, cuando en uno de mis habituales zappings huyendo de la nefasta publicidad que hay que tragarse sí o sí porque como ponen los mismos spots en varios canales a la vez, y aunque cambies y cambies, cuando te has dado cuenta ya has visto el anuncio entero, me llamó la atención uno de esos que la casa Panrico saca de vez en cuando anunciando su línea de productos QE. 

El producto en cuestión es el QE Crack, una barra de chocolate con cereales y tal y tal, un aperitivo parecido a otros que ya hay en las tiendas, pero el anuncio no tiene desperdicio, pues la escena, que se desarrolla en un coche con chavales y chavalas, se centra en que la dichosa barrita de chocolate termina en el bolsillo delantero del pantalón de uno de los chicos, dando la sensación de tratarse de un....ejem... pene. 

Y cuando una de la chicas le pregunta "¿Qué es eso?", además con una sonrisa, atraidísima por el bulto que se aprecia, la respuesta del niño es: “Bueno, es por si te apetece comer algo”.

¡Qué divertido! hasta el ‘Qé Crack-pene’ se une a la diversión “¡Tío, qué crack!” dice.

Ya sabemos como está la economía de boyante, y que hoy día poco menos que se mata por vender los productos. Seguramante el anuncio se hará super-conocido y los jóvenes se mearán de risa cada vez que lo vean en la tele,  pero ¿Es necesario recurrir a la chabacanería más básica para llamar la atención?

Seguramente cada vez que aparezca un chaval en clase con un QE crack en la mano (o en el bolsillo), lloverán los chistes referidos al anuncio en cuestión. Ahora, que no se le ocurra al niño meterse el dulcecito en la boca delante de los amigos, pues el pitorreo que le montarán será de época.

En fin, que yo no sé si el creativo y por extensión la empresa Panrico que han tenido la brillantísima inspiración de este anuncio, han tenido en cuenta todos los factores, pues a lo mejor venden menos productos de lo calculado, por el miedo de quien los compre a servir de cachondeo de los demás.

En fin, que no parece que la creatividad en el mundo de la publicidad esté pasando por sus mejores tiempos, aunque también puede que sólo se trate  de un bache en el camino. ¿A tí que te parece?

Cine didáctico: Thirteen

Para este finde una película un poco incómoda para los que tenemos hijos en la temida preadolescencia, que es cuando creo yo que son mas vulnerables a las nuevas sensaciones que ofrece el mundo exterior, puesto que ellos piensan que yalo saben todo, cuando en realidad no saben nada de nada.

Y Quien no tenga hijos en esas edades, siempre se puede dar un paseito por el recinto ferial de Mairena y sacar sus propias conclusiones.

Tracy es una niña de 13 años de Los Ángeles, que queda fascinada por Evie, la chica más popular del instituto. Tras hacerse muy amigas, y debido a la peligrosa influencia de la supermegaguay Evie, la antes inocente Tracy se verá poco a poco atrapada en un ritmo de vida que nada tenía que ver con su anterior tranquilidad. Tracy termina desembocando en un mundo salvaje (el real que existe ahí fuera )sobre el que no tiene control. Mientras, Mel, la madre de Tracy, trata desesperadamente de comprender la radical transformación que está sufriendo su hija.

VER AQUÍ

Los buenos modales...

Estaba hace unos días en la consulta del dentista esperando que llegase mi turno. A mi lado había una mujer y su hijo. Este último llevaba una linterna  y no dejaba de jugar de un lado a otro, bajándose y subiéndose a los sillones de la sala de espera, en uno de los momentos incluso me llegó a dar un pisotón.

Semejante situación, como el llegar a un sitio, el decir buenas tardes y que nadie te responda. Me hacen preguntarme dónde quedaron los buenos modales, quién enseña los mismos y si ha pasado de moda el aprenderlos...

Los buenos modales, son mucho más que no poner mala cara a las comidas en la mesa y recordar decir siempre “por favor” y “gracias”. 

Es muy importante enseñar desde la infancia que, lo mismo en casa, en el aula o en el patio de juegos, se deben practicar el respeto y la cortesía con los demás.

Los expertos aseguran que los buenos modales no son algo con lo que se nace por lo que desde la infancia se  necesita que alguien enseñe esas normas de cortesía tan comunes como colocarse la servilleta sobre las rodillas o dirigirse a una persona adulta diciendo “Señor” o “Señora".

“Los niños nunca son demasiado pequeños para enseñarles principios de etiqueta”, afirmaba Emily Post en su obra El gran libro de etiqueta, publicado por primera vez en 1922.

Si es tan importante decir “gracias”, entonces ¿por qué el arte de escribir notas de agradecimiento está en franca decadencia? 

Otro arte que languidece es la confirmación de asistencia a un evento.

La interrupción en una conversación es la conducta impropia que más pone a prueba los nervios, hay que enseñar la espera.  Aprender a no interrumpir es una lección acerca de cómo compartir y turnarse.

Antes de dar lecciones de cortesía debemos tener en cuenta tres reglas fundamentales:

1. Los niños aprenden observando lo que hacen los adultos, por lo las lecciones de etiqueta deben complementarse con las acciones cotidianas. 
2. El premiar  por hacer lo correcto en vez de reprochar todo el tiempo por lo mal hecho.
3. La cortesía empieza por casa.

Los nuevos tiempos requieren nuevas normas: la 'netiqueta' proporciona el conjunto de reglas básicas para manejarse en los nuevos medios. Incluir el asunto de un correo electrónico y responderlo, aunque sea con una negativa, son sólo algunos ejemplos. Pero, eso ya lo veremos en otra ocasión...

Gracias por el ratito que dediquéis a leer esta entrada...

Discalculia

La discalculia, también llamada discapacidad para las matemáticas o numlexia, es un trastorno parecido a la dislexia sólo que en este caso el problema no es con la lectura sino con el hecho de entender los números, comprender las matemáticas, realizar operaciones aritméticas y otros problemas que afectan al funcionamiento cotidiano como leer un reloj o calcular el tiempo para llegar a una cita. 

La discalculia afecta a entre un 3 y un 6% de la población (una proporción parecida a quienes tienen dislexia) y los aquejados por este trastorno pueden tener cocientes de inteligencia (CI) de cualquier nivel: inferior, igual o superior a la media.

La discalculia ha sido mucho menos estudiada que la dislexia pero es lógico pensar que en los próximos años necesitaremos especialistas que ayudarán a los niños afectados a superar esta dificultad que les afecta gravemente en su desarrollo académico ya que las matemáticas son una parte troncal del currículum educativo. 

Un estudio realizado por el gobierno británico en el 2008 calculaba que la discalculia restaba varios puntos en la nota media de los estudiantes afectados en su acceso a la universidad.

El cuadro clínico de la discalculia es bastante variado. Algunos  síntomas son:

• Dificultad para estimar con rapidez cuál de dos números es mayor.
• Dificultades en los juegos de naipes para jugarlos con rapidez (para ver si el ocho de oros gana al cinco de oros tienen que contar cada figura)
• Dificultades con las vueltas de la compra.
• Dificultades con operaciones aritméticas sencillas.
• Dificultad para realizar una planificación de ingresos y gastos, calcular aproximadamente el gasto en unas compras del supermercado o hacer el seguimiento del dinero en el banco.
• Dificultades para calcular los intereses bancarios y la conveniencia de un préstamo o un crédito.
• Dificultades para recordar números sencillos como PIN de las tarjetas bancarias o números de teléfono.
• Dificultad para recordar y aplicar las tablas de multiplicar.
• Imposibilidad para el cálculo mental.
• Dificultad para conceptualizar el tiempo y juzgar el paso del tiempo. 
• Dificultad para distinguir entre izquierda y derecha.
• Dificultad para leer una partitura.
• Dificultad para una cuenta atrás o para contar de diez en diez.
• Pueden ser excelente es el ámbito de las letras, la discalculia es más frecuente, según algunos, entre los escritores y los periodistas.
• Pueden tener una imaginación muy desarrollada en contraposición a su déficit en el cálculo.
• Dificultad para el uso de mapas y peores resultados que la media en su comprensión y orientación si el mapa se rota.
• Dificultad para comprender y recordar conceptos matemáticos, teoremas o fórmulas.
• Dificultad para estimar una distancia, un tamaño, una altura.
• Dificultad para concentrarse de una forma intensa.
• Dificultad para recordar nombres.
• Dificultad para llevar la puntuación durante un juego.
• Errores de transcripción cuando se le dictan números (repeticiones, omisiones, traslocaciones).
• Uso de los dedos para contar.
• Dificultad para recordar caras.
• Pueden ser sensibles en exceso a entradas sensoriales como ruidos, olores o luces.

El primer síntoma suele ser una dificultad para el cálculo perceptual o “subitizing”. Consiste en adivinar de un vistazo y sin contarlos cuantos objetos hay en un pequeño grupo. Es una habilidad innata, presente en los niños desde el nacimiento así como en otras especies de primates. Los niños muy pequeños calculan inmediatamente tres objetos y el número va aumentando con la edad. 

Podemos plantearnos  cómo se puede saber si un bebé distingue números o sabe contar. Para eso se aprovecha una cosa conocida y es que los bebés se fijan más en las cosas que les llaman la atención, dedican más tiempo a las novedades o a las cosas que no encajan. Un bebé que ve en una pantalla parejas de un muñeco y un muñeco, dos patitos y dos patitos, tres cajas y tres cajas se queda más tiempo mirando cuando en esa serie de experimentos hay tres y dos, cuando algo parece que no encaja. Con más edad, los niños pueden hablar y explicar lo que notan y en estas pruebas se ve que los niños con discalculia lo hacen peor y/o tardan más en establecer una estimación.

La discalculia es un problema exclusivamente humano. Los animales parece que no tienen el concepto de número y se manejarían con conceptos como “muchos”, “pocos” o “ninguno”. 

Las personas con discalculia tendrían dificultades para moverse, con sumas y restas, a lo largo de esa realidad unidimensional que son los números. Hay dos teorías diferentes: algunos piensan que los humanos nacemos con un “módulo numérico” en nuestro cerebro, es decir, somos capaces de manejarnos con los números de una forma innata mientras que otros piensan que tendríamos un “sentido numérico aproximado”, compartido con muchas otras especies y que nos llevaría a decidir entre dos árboles cuál está más cargado de fruta. Esta habilidad se iría afinando con el tiempo, identificando los números como términos de significado exacto,  mejorando su operatividad con la educación e iríamos avanzando en cada vez una mayor precisión. 

Hay varias posibles causas para la discalculia. Aunque parece evidente que tiene una base genética y que es parcialmente heredable, en algunos casos parece estar relacionado con la existencia de una lesión cerebral.Estas lesiones estarían frecuentemente localizadas en el giro angular izquierdo y en el surco supraparietal de la corteza cerebral. 

Fuente: Discalculiaforum

Relato con aprendizaje: ¿Zanahorias, huevos o café?

Un día una niña se quejaba amargamente a su padre acerca de lo difíciles que le resultaban las cosas.

No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre la acompañó a la cocina. Una vez allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Al poco rato, el agua de las tres ollas empezó a hervir. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café, y dejó los cacharros al fuego un buen rato.

La hija miraba a su padre con impaciencia sin entender nada. Al poco rato el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un plato. Luego sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente, y mirando a su hija dijo:

- "Hija, ¿qué ves?"

- "Pues zanahorias, huevos y café" dijo ella.

Entonces el padre pidió a su hija que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le invitó a que tomara un huevo y lo pelara para así observar el huevo duro. Finalmente le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

La hija preguntó:

- "¿Qué significa ésto, padre?"

El le explicó que los tres elementos se habían enfrentado la misma adversidad: Agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente: La zanahoria entró en el agua, fuerte, dura; pero después de un rato en el agua hirviendo se volvió débil, fácil de deshacer.

El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido.

Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.

- "¿Cuál eres tú?", le preguntó a su hija.

- "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres quizá un huevo, que comienza con un corazón maleable y un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido se vuelve duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?

- "¿O eres como los granos de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren."

Y tú, ¿cual de los tres eres?

Gracias a www.taringa.net

Cine didáctico: Play

Play es una película sueca, en la que sus protagonistas, negros pobres y blancos de clase media, juegan con los prejuicios del espectador de forma que le hace ponerse de lado de unos o de los otros y dudar si se trata de una película racista o anti-racista, cuando es claramente esta última.

La película cuenta la historia de una banda de adolescentes procedentes de las clases bajas que se sirven de los prejuicios sobre ellos mismos (son negros) para extorsionar a niños de buenas familias perdidos en la gran ciudad. Los ladrones juegan con los prejuicios de sus víctimas y la película con los de su público, aunque es difícil saber de parte de quién se está.

Que la disfrutéis y feliz fin de semana de feria de El Viso.

Gracias a www.presseurop.eu

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G-learning

Continuando el repaso del alfabeto didáctico, vamos en esta ocasión con la G.

Desde los años 80, los simuladores y videojuegos se han utilizado para la formación técnica. Ejércitos, operadores de maquinaria, pilotos o cirujanos llevan años utilizándolos para su formación.

Sus ventajas son muchas: Permiten replicar situaciones reales para que los usuarios ensayen, experimenten y practiquen de forma casi ilimitada, sin riesgo, sin coste y con feedback inmediato.

Poder analizar las consecuencias de tus decisiones de forma instantánea y sin asumir ningún tipo de riesgo tiene un enorme poder desde el punto de vista pedagógico, y las grandes compañías lo saben.

Todas estas son las razones por las que en la última década los simuladores y los videojuegos se han consolidado como herramienta formativa.

Muchos responsables de RRHH no confían en el e-learning para la formación de habilidades. Y es que leer texto, ver vídeos y responder tests sólo puede ayudar a transmitir algunos conceptos, pero no garantiza en absoluto, el desarrollo de una habilidad.

Para ello, es necesario que el alumno pueda practicar, experimentar, recibir feedback, observar las consecuencias de sus decisiones y hacerlo durante un período de tiempo lo bastante extenso como para que los posibles cambios de comportamiento terminen suponiendo un cambio de hábitos.

Pero, ¿y si el e-learning ofreciera ejercicios prácticos, role plays, casos, simuladores, dinámicas...? ¿Y si pudiera hacerlo incorporando, además, todas las ventajas de la formación online, como el hecho de ser mucho más barata, flexible, escalable, estandarizable, accesible, cómoda y eficiente?

Simuladores + juegos formativos = G-learning

Cuando se combinan los beneficios de los simuladores y de los juegos educativos, hablamos de “game-learning” o “g-learning”. El g-learning integra un programa completo de formación dentro de un videojuego, en el que, además, existe un simulador que permite poner en práctica los conceptos desarrollados en este programa formativo. De esta manera, el alumno no sólo interioriza los contenidos, sino que puede practicarlos y recibir feedback sobre su ejecución.

El g-learning permite aunar, en una sola herramienta, las ventajas del e-learning, los simuladores y los videojuegos; y lo convierte en un instrumento ideal para la formación en habilidades.

Los positivos resultados obtenidos hasta la fecha, los ajustes presupuestarios, la necesidad de mayor eficiencia, la globalización de las empresas y sus plantillas, la expansión de los videojuegos en todos los ámbitos y la necesidad de cautivar a empleados que han descubierto el mundo interactivo, harán que el g-learning se convierta en algo habitual en los planes de formación de las empresas.

Gracias a www.baquia.com y a Ibrahim Jabary, CEO de Gamelearn, autor del artículo.
El concepto g-learning es una creación de la empresa Gamelearn.