En la mayoría de las ocasiones nos preocupamos o intentamos mejorar nuestra actividad física pero creo que también es importante entrenar nuestra mente que no debe de quedar en un segundo plano.
Nuestro amigo Vito, compartía un enlace esta mañana a través del facebook sobre un estudio español cuyos resultados revelan que la hora a la que comemos puede condicionar la pérdida o no de peso. Es asombroso como todo nuestro cuerpo se relaciona con los hábitos que tengamos, con los alimentos que tomemos con la forma de que nuestra mente se autoconciencie. Me reafirman más estos hallazgos en la globalidad que somos y en la complejidad que implicamos.
Por ello, para mantener nuestra mente activa tenemos que hacer ejercicio con ella, necesitamos entrenamiento.
En una entrada anterior, ya veíamos como la rutina hace que bajemos la guardia, nos acomodemos y entremos en una espiral donde vamos perdiendo facultades.
Existen programas para "Fitness cerebral" basado en Cds de imágenes y/o audio que plantean ejercicios mentales. Pero también podemos realizar ejercicios de andar por casa:
Al leer un libro, intentar visualizar y comprender lo que estamos leyendo.
Hacer esquemas, resúmenes para recordar la cosas.
Realizar juegos de memoria con actividades cotidianas por ejemplo intentando recordar lo que hemos comido cada día durante la semana, si vemos alguna película tratar de recordar el nombre de los personajes, la ropa que llevaba, etcétera.
Bueno, ya lo sabéis no os olvidéis de además de entrenar vuestro cuerpo darle también ejercicio a la mente.
"Siempre enigmático, el joven conde de piel lozana parece no hacer caso al paso del tiempo. Suele trasladarse de un lugar a otro de la tierra a cada momento, llevándose consigo el gran secreto de su personalidad, tan cautivante como misteriosa"
La fecha y el lugar de su nacimiento, siempre han sido un enigma. Su exquisita personalidad no tardó en cautivar a los cortesanos de allí donde iba, tanto por sus dotes de erudito, como por el misterio mismo de sus orígenes.
También se desconocen el origen de su fortuna y su estado civil. Se presentó en Francia por el 1758, diciéndose procedente de misiones diplomáticas en Holanda, Inglaterra y Alemania. El dominio de idiomas (francés, ingles, chino, árabe, sánscrito e italiano), así como el conocimiento que ostentaba en política, historia, artes, poesía, medicina, química, pintura, música y ciencias diversas, le llevó a ganarse la admiración de buena parte de la nobleza, y la envidia de otros tantos.
Desde su llegada a la París, fue acogido por la mano del rey Luís XV y Madame de Pompadour. Asimismo, su estilo educado y elegante fue reprochado constantemente por personajes tan célebres como Casanova, Cagliostro, y el Duque de Choisseul.
Entre las particularidades de su persona, a destacar que se encontraba en un estado de permanente juventud; poseía dominio de piano, violín y composición musical; era un iniciado en el arte de la alquimia, y además ambidiestro. Su nombre siempre estuvo asociado al ocultismo, y más aún en el presente, cuando se le comenzaron a atribuir una serie de logros e historias inverosímiles.
Su vida transcurrió entre viajes constantes, llegando a visitar lugares tan distantes como Turquía, Tíbet, México y varios lugares de África; Europa entera era su casa.
Su múltiple personalidad, que consistía en presentarse bajo distintos nombres en los distintos lugares, también era otro rasgo de su persona. En Holanda se dio a conocer como Conde de Surmont; en Bélgica como Marqués de Montserrat; en Rusia, donde se codeó con Catalina II, y fue nombrado consejero del Conde Alexēi Orlov, se dio a conocer como el General Welldone; En Alemania se llamó a si mismo como el Príncipe Rakoczy, pero se descubrió su identidad como Saint Germain, lo que precipitó su partida.
Otros nombres conocidos para el Conde fueron Marqués de Aymar, Conde de Belmar, Conde de Soltikov, Conde de Wendome, Conde de Monte Cristo, Caballero de Schoening, y Zanonni.
Su muerte, un enigma
Tras conocer gobernantes del mundo entero, el Conde de Saint Germain arribó en 1779 Eckenförde, Alemania, bajo la tutela del Príncipe Carlos de Hesse-Cassel, y consta de manera oficial que falleció en su residencia en 1784. Sin embargo, las circunstancias de su muerte comienzan a volverse enigmáticas cuando se da acta de su muerte y enterramiento el mismo año en Silesia, actual Polonia.
Pero la aparente confusión no culmina con su muerte. El Conde de Saint Germain (tal vez no contento con el grado de confusión de su biografía) vuelve a aparecer radiante y lozano en 1789, donde se presenta ante la Reina María Antonieta de Francia.
A partir de dicho encuentro, la historia del Conde se vuelve más que confusa. Sus encuentros “post-mortem” fueron relatados por muchas personas en distintas circunstancias, hasta el punto de no poderse distinguir, la verdad del sensacionalismo.
La fecha real de su muerte nunca se supo con certeza, hasta el punto en que muchos afirman que el conde de Saint Germain, jamás murió. En la actualidad, abundan quienes dicen que el Conde ya vivía en el antiguo Egipto, en la Roma imperial, en la Edad Media y en diferentes comarcas de la Europa moderna. Evidencias sólidas de todos los hechos nombrados, muy escasas; historias fantásticas, a cientos.
Lo cierto es que, de la vida de quien se hiciera llamar Conde de Saint Germain, poco puede distinguirse lo real de lo ficticio. Por tanto, nunca podrá borrarse totalmente la lozanía constante que se atribuía a su rostro; por tanto, o por siempre, el Conde podrá permanecer como el cortesano inmortal.
Útil e interesante aporte del compañero Manolo Illanes. Se trata de un sencillo test con el que podrás descubrir cuales son las ocupaciones más afines a tus motivaciones, por si no las has descubierto a estas alturas, o quién sabe, a lo mejor podrías dar un giro a tu vida profesional. Puedes comentar los resultados si quieres.
La película de esta semana es Inteligencia Artificial (A.I), y creo que está bastante relacionada con la entrada de Mariló sobre la rutina, ya que hay personas, y no pocas, que terminan devoradas por su rutina y acaban convirtiéndose en auténticos autómatas centrados en su mundo, ya sea laboral o de cualquier otro tipo, descuidando a los que les rodean. Esta película va dedicada especialmente a ellas.
Existe una teoría con un nombre muy sugerente llamada "teoría del valle inquietante" según la cual cuando un robot actúa de manera parecida pero no exacta a un ser vivo, se produce una respuesta de rechazo en el observador.
Yo personalmente he tenido la oportunidad de experimentar dicha teoría a través de un vídeo (que está colgado en la página de facebook) de un robot-mula-apoyo a los futuros soldados en el frente, y que es un experimento de la NASA; una especie de mula mecánica sin cabeza, y es verdad, da cierto escalofrío verla.
La película va todavía mas allá pues está basada en un futuro mas o menos próximo en el que los humanos conviven con sofisticados robots denominados Mecas, y en que las emociones son la última frontera entre hombres y máquinas. Pero, cuando a un robot-niño llamado David se le programa para amar, los hombres no están preparados para las consecuencias. David se encuentra solo en un extraño y peligroso mundo.
Hoy estuve cambiando cosas de mi casa, modificando cuadros de sitio, guardando algunos elementos de decoración y sacando otros...Pensé como a veces necesitamos cambiar o al menos hacer algo diferente. Todo está muy relacionado con lo que os cuento a continuación: quería poner una entrada sobre la memoria, tema bastante apasionante y sobre el que existen multitud de estudios, cuando me encontré con el tema de la rutina y cómo puede perjudicar a nuestra mente. La temática es bastante interesante como para que nos pongamos en marcha y dentro de lo que cabe siempre encontrar un hueco para que no nos absorba totalmente la señora rutina...
La misma, desde nuestra infancia es un elemento de seguridad, de saber sobre lo próximo que se hará. Sin embargo, que esté siempre presente y que casi todas las actividades diarias las realicemos siempre de la misma manera no nos conviene demasiado.
Las consecuencias son:
Acomodarnos.
Acostumbrarnos a lo fácil, a lo ya sabido.
Se adormece la mente.
Se provoca un mayor envejecimiento.
Es cierto, que muchas de las cosas que hacemos durante el día están programadas y, en cierto modo, nuestra vida sigue una rutina que a veces resulta difícil de cambiar.
Pero debemos estar alerta y no dejar todo en manos de la rutina. De vez en cuando sorprender a nuestro cerebro:
Suministrarle nueva información ya que cuando el cerebro aprende de la experiencia, ésta se convierte en una nueva rutina.
Proporcionarle más estímulos para que se conecten mejor entre sí las neuronas y funcione bien la memoria.
Los expertos proponen soluciones al alcance de cualquiera, por ejemplo si solemos ir a un sitio andando pues cambiar el camino o comenzar cada día por una tarea de la casa diferente.
En definitiva, desconectar el "piloto automático".
Uno de los trucos que proponen las investigaciones, para que entendamos el alcance de nuestra mente: es el cepillarnos los dientes con la otra mano. Parece un acto absurdo, pero no lo es. El simple hecho de modificar la mano con la que cepillamos nuestros dientes supone un esfuerzo en ese momento para el cerebro. Y ese trabajo ayuda a activarlo, ya que normalmente se mantiene en "pausa" o "stand by" porque el cerebro lo ha convertido en una rutina demasiado mecánica.
Tranquilo que no se trata de un corta y pega de ningún relato de Poe. La he llamado así porque podría haberle ocurrido a cualquiera.
Pedro y Ramón son dos amigos inseparables. Ya desde pequeños iban al colegio juntos, jugaban juntos, y lo hacían todo juntos, incluso se echaron novia al mismo tiempo. No por nada vivían puerta con puerta en el segundo piso de un bloque de viviendas de un barrio de Sevilla. Hasta hicieron juntos el servicio militar y para colmo, fueron padrinos de boda uno del otro.
Como no podía ser menos, los dos trabajaban en el mismo sitio, una fábrica de muebles en una localidad próxima a su domicilio. No, no vivían juntos, pero eso no importaba, pues los matrimonios pasaban mas tiempo en la casa de sus amigos que en la suya propia.
Pero el tiempo que lo oxida todo, quiso que un día Pedro sufriese un accidente mientras manipulaba una sierra eléctrica, a consecuencia del cual perdió el brazo derecho. Como fue un accidente de trabajo, consiguió una pensión vitalicia por el 100 por 100 de su sueldo.
A partir de entonces las cosas ya no fueron igual. A pesar de que seguían siendo muy amigos, algo no funcionaba como antes. Pedro miraba a Ramón en silencio, y luego le decía: -Qué suerte tienes de tener los dos brazos -, y este le contestaba intentando animarle: -¿Y tú que cobras sin trabajar?
Gracias a su fortaleza mental y el apoyo de su esposa (las dos estaban muy enamoradas de sus maridos) Pedro fue superando el trauma y habituándose a su nueva vida, y mientras tanto Ramón continuaba con la suya.
Hasta que un día llegó a su casa con la noticia de que su empresa cerraba las puertas pues estaba en la ruina. Sin trabajo, sin apenas paro, por obra y gracia del contable de su empresa y sus chanchullos con los contratos, pronto se vino abajo. A consecuencia de ello, comenzaron sus problemas con su pareja y al poco se vio viviendo en casa de sus padres.
La depresión de Ramón fue tremenda. Ni los cuidados de sus padres ni los continuos ánimos de su inseparable amigo Pedro consiguieron sacarle del pozo. Hasta que un día no pudo más y se arrojó al vacío desde tercer piso del bloque donde ahora vivía. Afortunadamente un tendedero y un toldo que encontró en su camino hacia el asfalto amortiguaron el golpe, pero no pudieron evitar que después de tres meses de hospital el pobre desgraciado perdiera la movilidad en las piernas.
Y aquí llegan dando su paseo diario: Pedro, con su chaqueta sobre los hombros disimulando la falta de su brazo, su esposa, que le sigue queriendo profundamente y que empuja suavemente la silla de ruedas de Ramón, los tres en animada charla.
Moraleja: La vida es un cóctel perfecto de amor y odio; suerte y desgracia, y salud y enfermedad; y te tienes que tomar el que te toque.
¿A quién no le gusta el chocolate? Su sabor resulta irresistible, tanto, que pasó de ser moneda de cambio en siglos anteriores, a ser en la actualidad el motor
de un verdadero desplazamiento de turistas por el mundo en busca de los sabores más exóticos, como puedes ver AQUÍ.
Pero como ocurre con todas las cosas, la calidad y el precio están muy íntimamente relacionados.
En un experimento llevado a cabo por Dan Ariely, autor del libro Las trampas del deseo, se vendieron dos tipos de chocolate a estudiantes escogidos al azar: las exclusivas trufas de Lindt de Suiza y los más corrientes bombones Hershey Kisses.
Las trufas Lindt costaban 15 céntimos (la mitad de su precio al por mayor). Los bombones Hershey, a 1 céntimo. Como era de esperar, los participantes escogieron los Lindt; son de mejor calidad y eran baratísimos. Concretamente, el 73 % escogió las trufas.
Entonces se bajó un céntimo el precio de los dos tipos de bombones. Los Hershey pasaron a costar cero céntimos (gratis) y los Lindt a 14 céntimos. Entonces todo cambió. El 69 % de los estudiantes escogieron los Hershey solo porque eran gratis. Lo cual no tenía una explicación racional, pues las diferencia de precio entre los 2 seguía siendo la misma.
Entonces ¿por qué lo gratis es capaz de desbaratar el análisis racional? Ariely lo explica así:
Las transacciones tienen ventajas y desventajas, pero cuando algo es GRATIS, nos olvidamos de estas últimas. Lo GRATIS nos proporciona tal carga emocional que percibimos lo que se nos ofrece como inmensamente más valioso de lo que realmente es.
¿Y eso por qué? Pues porque los humanos tenemos intrínsecamente miedo de perder y el verdadero encanto de lo GRATIS está conectado con este miedo. No existe posibilidad de pérdida cuando elegimos un artículo GRATIS. Pero supongamos que elegimos el artículo que no es GRATIS. Entonces existe la posibilidad de haber hecho una mala elección (la posibilidad de perder). Así que, cuando se nos permite elegir, nos decantamos por lo que es GRATIS.
Puedes leer más sobre el poder de lo GRATIS en el libro GRATIS, de Chris Anderson (naturalmente, el libro es GRATIS si lo encurentras en Internet).
Esta semana o traigo una película que me sorprendió bastante por su forma de plantear problemas que atañen a la vida cotidiana tales como la muerte, el bullying, las diferencias, las relaciones familiares, etc.
En ella, descubrimos como a pesar de estar en el siglo veintiuno seguimos actuando a veces como en la Edad Media.
Todo tratado desde la vida de un niño, figura modelada en los estudios Laika que tienen todo su mérito.
Me quedó con los minutos 76:00 a 80:00, escena sublime que devuelve al cine a su máximo esplendor.
Siguiendo la propuesta de la querida Mariló, a mí también se me ocurren alguna preguntas, como por ejemplo:
-¿Por qué se llamará a los médicos médicos y a los curas curas si los médicos son los que curan?
-¿Por qué se les llamará a los gatos gatos y a las arañas arañas si son los gatos los que arañan?
También se me vienen a la cabeza otro tipo de preguntas pero puede que sean demasiado trascendentales:
-¿Por qué quién dirige nuestros destinos, los de nuestra sociedad, con nuestras necesidades, son personas que sí o sí tienen las carteras y los estómagos bien llenos?
-¿No serían mejores gobernantes aquellos que se vieran afectados por los mismos problemas que su prójimo?
-¿No crees que se darían un poquito mas de prisa en solucionar dichos problemas y buscarían soluciones menos dolorosas para los débiles?
-¿No podrían clonar miles de Teresas de Calcuta y de Gandhis y soltarlos por todo el mundo?
Para tu espíritu inquieto y tu mente preguntona tengo un remedio perfecto en forma de libro, se llama El Mundo de Sofía(seguro que ya lo has oido nombrar).
Poco antes de cumplir los quince años, la joven Sofía recibe una misteriosa carta anónima con las siguientes preguntas: «¿Quién eres?», «¿De dónde viene el mundo?». Éste es el punto de partida de una apasionada expedición a través de la historia de la filosofía con un enigmático filósofo. A lo largo de la novela, Sofía irá desarrollando su identidad a medida que va ampliando su pensamiento a través de estas enseñanzas: porque la Verdad es mucho más interesante y más compleja de lo que podría haber imaginado en un principio. El mundo de Sofía no es sólo una novela de misterio, también es la primera novela hasta el momento que presenta una completa –y entretenida– historia de la filosofía desde sus inicios hasta nuestros días.
Buscando notas de humor... que nos aligeren el paso de la cuesta de enero. Me encontré con algunas preguntas sin respuestas, o al menos habría que echarle dosis de imaginación para contestarlas...
1.¿Por qué apretamos más fuerte el botón del mando de la televisión si se está quedando sin pilas?
2. ¿Por qué los Picapiedras celebraban la Navidad si vivían en una época antes de Cristo?
3. ¿Por qué para apagar "Windows" hay que ir al botón de inicio?
4.¿Por qué cuando las madres tienen frío sus hijos tienen que abrigarse?
5. ¿Por qué a la cama se le llama cama y a la cómoda, cómoda siendo la cama más cómoda que la cómoda?
6. Si te haces una foto al lado de Mickey Mouse, ¿la persona de al lado escondida en el traje estará sonriendo?
7. ¿Por qué en la guantera del coche se puede encontrar de todo menos guantes?
8. Si siempre está al aire libre, ¿por qué se le llama cubierta a la cubierta del los barcos?
9. ¿Por qué "Misión Imposible" se llama así, si siempre consiguen hacer las misiones?
10. ¿Las personas vegetarianas pueden comer galletitas con forma de animalitos?
11. ¿Por qué nos tiene que ocurrir algo el día menos pensado?
12. Si estamos hechos de un 80% de agua, ¿cómo podemos ahogarnos?
13. Si la tercera es la vencida.. ¿cuál de las otras dos es la ganadora?
El padre estaba intentando leer el periódico, pero el hijo pequeño no cesaba de molestarlo. Ya cansado de aquello, arrancó una hoja, que mostraba el mapa del mundo, la cortó en varios pedazos y la entregó al hijo.
-Mira, ahí tienes algo para hacer. Acabo de darte el mapa del mundo y quiero ver si consigues montarlo exactamente como es.
Y volvió a leer su diario, sabiendo que aquello mantendría al niño ocupado por el resto del día. Quince minutos después, no obstante, el chico volvió con el mapa montado.
-¿Es que tu madre te estuvo enseñando geografía? – preguntó el padre, aturdido.
-Ni sé lo que es eso –respondió el niño- . Es que en el otro lado de la hoja había el retrato de un hombre. Y, una vez que conseguí reconstruir el hombre, también reconstruí el mundo.
Otra vez viernes y otra vez cine. En esta ocasión una buenísima película, de esas que no te dejan indiferente. Aunque tenga ya sus añitos, pues es de 1962, el tema no puede ser mas actual: La autosuperación. En este caso, autosuperación infantil:
En esta película nos encontraremos con Anna Sullivan, profesora especializada en el trabajo con niños con discapacidad, quien es llamada por la familia Keller para educar a su hija Hellen, una niña de siete años sorda, ciega y muda, con importantes problemas de comunicación. Además, el trato que le han dado los padres a su hija ha hecho que ésta sea una niña mimada y reacia a someterse a ninguna disciplina. Anna tendrá que hacer frente a la inteligencia de Hellen y a unos padres sobreprotectores.
Si bien en ocasiones la película puede ser dura, no dejará de cautivarnos con la ternura y sensibilidad de su historia. Después de verla podremos comprender que si se exige a cada persona según sus posibilidades, cada uno permanecerá dentro de sus limitaciones. No obstante, si se le exije más, cualquiera puede ser capaz de desarrollarse según esa exigencia.
Bueno, pues se marchó por fin el temido 2012 con sus fines del mundo y sus malas babas, y hasta que llegue la próxima posible extinción, que parece que sí irá muy en serio, allá por el 2036, (ofú lo que tiene que llover de aquí a entonces), nos toca enfrentarmos al año 2013 con todos sus nubarrones negrísimos y toda su horrorosa pinta.
Pero a pesar de todo este clima de negatividad, en el fondo nos debemos de sentir muy contentos, ya que únicamente nosotros tenemos la llave para poder cambiar esta situación. Ahora sí, es una tarea que debemos realizar todos juntos, pues juntos, a soplidos, no hay nube negra que se resista por muy grande que sea.
¿Que cómo? pues de una forma muy fácil y muy difícil a la vez:
" TENEMOS QUE TRABAJAR PARA HACER REALIDAD NUESTROS SUEÑOS"
Desde que nacemos es lo que mejor sabemos hacer: Soñar. Soñamos dormidos; soñamos despiertos; mientras vemos la tele; mientras estamos sentados en el wc; mientras comemos... Y gracias al poder de nuestros sueños nos creemos capaces de todo.
Pero esa magia lastimósamente se va perdiendo a medida que vamos cumpliendo años. Los sinsabores y los pequeños golpes que vamos acumulando a lo largo de la vida hacen que con la edad vayamos perdiendo nuestra gran capacidad creativa, esa capacidad que nos hace falta cuando somos adultos...
...Y así terminamos instalados en lo que se llama zona de confort, que es un conjunto de límites que las personas acabamos por confundir con nuestro objetivo en la vida, pero no es mas que el acomodo, o mejor, la renuncia a tomar iniciativas que nos permitan autogobernarnos (ahora que el término está tan de moda).
Pues se trata de intentar salir de nuestra Zona de confort y entrar como sea en otra: La Zona de aprendizaje, que es aquella en la que entramos cuando nos atrevemos a salir de la rutina y aventuramos a hacer cosas nuevas, sin tener miedo a la tercera zona o zona de no experiencia, también llamada zona de pánicoo de magia, según se mire, en la que vivimos experiencias completamente desconocidas que son las que nos pueden encumbrar o hacer fracasar, siendo esta zona la más determinante, arriesgada y enriquecedora de nuestras vidas.
Para poder andar sin miedo por la tercera zona debemos saber equilibrar nuestra tensión emocional ( la producida por nuestra vida cotidiana ( Familia, hijos, amigos, trabajo, etc), y nuestra tensión creativa. Y saber enfrentarnos a las tiranteces entre las motivaciones y el miedo. Y convertir las habilidades, conocimientos, actitudes, aptitudes y comportamientos en nuevas acciones: Experimentar, desarrollar, aprender, etc.
Tenemos que creer en nosotros, pues somos el protagonista de nuestra vida. Y saber responder al ¿quién?, ¿qué?, ¿por qué?, ¿para qué?, ¿cómo? nos ayudará a avanzar de la zona de confort hacia la zona de aprendizaje, y nos ayudará a avanzar hacia nuestro sueño. Y como la creatividad, la curiosidad y el entusiasmo son las tres cualidades del alma, cuando estas tres cualidades están activas, el alma brilla con todo su esplendor.
Para entender mejor todo esto podéis ver este vídeo, gentilieza de nuestro compañero Manolo Illanes ( un abrazo querido Manolo) que lo explica todo de una forma muy entretenida.
Ah, y muchas felicidades a los compañeros FER, pues el día 4 de enero se cumplió un año del fin del curso de formador ( por cierto ¿Y los diplomaaaaaasss?). Aunque no se hayan cumplido las espectativas que teníamos, no hay que desesperar. Besos y abrazos a todos. (Gracias Pili por el recordatorio).
Estaba pensando que película podía recomendaros para esta entrada de año. Y creo que la mejor candidata es la que os propongo. Eso sí, tendréis que verla en los cines o al menos esperar un tiempo para poder verla on line. Aunque la primera opción merece la pena para disfrutar de los paisajes de la misma.
El hobbit, un viaje inesperado. Es una vuelta a todas esa figuras de los cuentos: magos, elfos, trolls, enanos, es una invitación a adentrarnos en esa fantasía desde la cotidianidad de nuestros vidas, como la del hobbit, Bilbo, que vivía tan tranquilo en su casa, y que ahora se le presenta está aventura...
Los paisajes que aparecen en la película hace que podamos sentir que paseamos por esos lugares que soñamos en nuestra infancia y los valores que se proponen en ella son una invitación perfecta para aventurarnos a vivir este viaje tan inesperado...
Los seres humanos no tenemos una personalidad única, sino tres:
La persona que creemos cree ser
La persona que los demás ven en nosotros
La que somos en realidad
Pues bien, el autoconcepto se refiere a la primera de las tres posibilidades, puesto que no es más que el conjunto de ideas o creencias que tenemos acerca de nosotros mismos; Cómo creemos que somos: Cómo nos vemos, incluyendo las capacidades y destrezas y también los límites que creemos tener para enfrentarnos al mundo.
El autoconcepto se forma mediante nuestras reacciones ante experiencias pasadas, de forma que adoptamos en nuestro comportamiento aquellas acciones que nos fueron útiles y las asumimos como efectivas; también con el conjunto de habilidades, capacidades y destrezas que tenemos; con la imagen que tenemos acerca de nuestro cuerpo, o lo que pensamos sobre él; y con la valoración que hacen los demás acerca de nosotros, (el feedback), que recibimos de nuestro entorno, que empieza en la niñez, y que continúa a lo largo de nuestra vida, en nuestro ambiente familiar, social y laboral.
Aunque parezcan lo mismo, no hay que confundir el autoconcepto con la autoestima, aunque hay que saber que están íntimamente relacionados: Mientras el primero hace referencia al conocimiento que tenemos de nosotros mismos, el segundo define los sentimientos que nos generan ese autoconocimiento.
De forma que si el autoconcepto y la autoestima son altos, nuestra forma de desenvolvernos a nivel personal, social, laboral y a nivel de pareja son adecuadas: Nos valoramos suficientemente y nos vemos capaces de enfrentarnos a los obstáculos se nos presentan. Sin embargo, si el autoconcepto y la autoestima son bajos, podemos encontrarnos en situaciones en las que nos sentiremos incapaces de enfrentarnos a las dificultades. Esto puede desembocar en depresión, ansiedad, y dificultades en las relaciones.
La buena y mala noticia a la vez es que la opinión y los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos pueden cambiar: Lo que hoy es positivo mañana puede ser negativo y viceversa, un día podemos valorarnos y querernos poco, y al día siguiente aprender lo contrario, y disfrutar de las oportunidades que ello nos brinde, con la ventaja de lograr sentirnos mejor con nosotros mismos.
Pues sí. Con la llegada del 2013, nos mudamos de dirección del blog.
Atrás queda la antigua: focupacional2011.blogspot.com, aquella que surgió casi como una especie de experimento pasajero, y que ya chirriaba bastante, la verdad.
La nueva dirección es: formadores-fer.blogspot.com. No sé cuanto tiempo durará esta travesía, pero mientras dure, aquí sigues contando con tu rincón para cuando te apetezca pasar un rato, tanto leyendo, como participando con tus comentarios o con tus propias entradas.
Quiero aprovechar la ocasión para desearte un feliz año 2013
Que la tierra se vaya haciendo caminos ante tus pasos
